갱년기여성에게좋은음식
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#천연에스트로겐# 미녀만 좋은거 아니에요 '석류'맛.자리/집안.상차림 2018. 12. 20. 05:30
석류 칼로리 67kcal (100g) 제철 9월 ~ 12월 1. 기본정보 · 구입요령 : 들어 보았을 때 무겁고 선명한 붉은색을 고른다. 외피가 단단하고 상처가 적게 난 것을 고른다. · 보관법 : 약 2~5℃ 사이의 시원한 곳에서 약 15일에서 20일 정도 보관이 가능하다. · 손질법 : 석류를 반으로 쪼개어 석류 알맹이를 골라낸다. · 산지특성 및 기타정보 : 인도, 페르시아가 원산지로 아열대 지방에서 널리 재배하는데 우리나라의 중부와 남부에서도 재배한다. 2. 섭취정보 · 섭취방법 : 차로 끓여마시거나 즙을 내 먹는다. 생으로 먹기도 한다. · 궁합음식정보 : 토마토 (석류에 없는 비타민 A를 토마토가 보충해 줄 수 있다.) · 다이어트 : 저열량, 저지방 과일로 당분이 많지 않아 다이어트에 좋은 ..